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喝豆浆的各种好处

发布时间:2019-08-26 15:45:49点击:1219
豆浆是一款老少皆宜,价格低廉的营养饮品,常喝豆浆有很多好处。下面小编给大家讲解喝豆浆的一些好处。
    1、强身健体。豆浆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素和核黄素等,对增强体质有非常大的好处。
    2、预防糖尿病。豆浆中有大量的纤维素,能够有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病。
    3、防止高血压。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,而豆浆中则含有豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
    4、预防衰老。豆浆的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,可以使人体的细胞快速修复、再生,特别对脑细胞作用更大。
 
    豆浆还有很多好处,常喝豆浆可以防治冠心病、癌症,防止脑中风、支气管炎,还可以防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
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